ריברסינג: מה זה נשימה מעגלית ולמה הגוף שלך מחכה לזה

מאת זוהר מימיס · תרפיה הוליסטית וטארוט

יש רגשות שלא יוצאים בדיבור

לא כי אין רצון לדבר עליהם אלא כי הם לא שמורים בראש הם שמורים בגוף

ריברסינג — שנקראת גם נשימה מעגלית — היא דרך לדבר עם הגוף בשפה שלו

מה זה בעצם ריברסינג?

ריברסינג היא שיטת נשימה שפותחה בשנות השבעים על ידי ליאונרד אור הרעיון הוא פשוט: נשימה רציפה, מעגלית, ללא הפסקה בין הנשיפה לשאיפה

הנשימה הזו יוצרת מצב שבו הגוף מתחיל לשחרר מה שנאגר בו לאורך זמן

לפעמים עולים רגשות לפעמים תחושות גופניות לפעמים זיכרונות ישנים ולפעמים פשוט שחרור עמוק שאי אפשר לתאר במילים

הגוף זוכר הכל כאבים שלא בכינו, פחדים שדחקנו פנימה, אכזבות שלא עיכלנו לגמרי

לרוב אנחנו לא מודעות לזה ממשיכות קדימה, מתפקדות, מחייכות

אבל הגוף מחזיק את זה והוא גם יודע בדיוק איך לשחרר, אם נתנו לו את ההזדמנות

ריברסינג נותנת את ההזדמנות הזו

כשמגיעות לפגישת ריברסינג אצלי, המקום הוא שקט, חמים ומאוד מכיל

משתכבות, לוקחות נשימה עמוקה, ומתחילות לנשום בצורה מעגלית

אני לידך בכל רגע לא ממהרת לשום מקום לא "מכריחה" שום דבר לקרות

הגוף מוביל בקצב שלו

יש נשים שמרגישות הרבה מאוד כבר בפגישה הראשונה יש נשים שהגוף לוקח זמן להרפות שניהם תקינים לחלוטין

אחד הדברים שהכי חשובים לי לומר על ריברסינג: זה לא חייב להיות תהליך דרמטי

שמעת אולי סיפורים על בכי עז, על רעידות, על "פיצוצים רגשיים"

אצלי זה עובד אחרת הגישה שלי היא הדרגתית, רכה ובטוחה הגוף שלך יודע כמה לשחרר ומתי אני פשוט עוזרת לה ליצור את המרחב הנכון לזה

ריברסינג מתאימה לכל מי שמרגישה:

לא צריך להיות "שבורה" כדי לבוא לריברסינג מספיק שמשהו בפנים אומר שהגיע הזמן לעצור ולהקשיב לגוף

נשים שעשו פגישת ריברסינג מתארות את זה בדרכים שונות

כבדות נעימה בגוף, כמו אחרי ספורט טוב שקט שלא בדיוק מכירות תחושה שמשהו שנשאו הרבה זמן קצת הורפה

לפעמים זה ברור ומורגש מיד ולפעמים ממשיכות לעכל עוד כמה ימים

שניהם זה בסדר גמור

אם משהו בקריאה הזו הרגיש מדויק — שמעי לזה

נשימה מעגלית היא אחד הכלים הכי עמוקים שיש לי להציע ואני שמחה לענות על כל שאלה לפני שמחליטות

רוצה לשמוע עוד? אני כאן